https://cristianotrainer.com/estilo-de-vida/base-para-qualquer-trilha/ Te ajudo a treinar de verdade! Personal trainer especializado em emagrecimento, definição, ganho de massa muscular, reabilitação e condicionamento físico. Fri, 25 Oct 2024 17:02:05 +0000 hourly 1 https://cristianotrainer.com/estilo-de-vida/base-para-qualquer-trilha/#comment-1 Fri, 11 Oct 2024 12:51:54 +0000 https://cristianotrainer.com/?p=6120#comment-1 Excelente artigo! Mostra que o MTB vai muito além de pedalar, exigindo um bom preparo físico para enfrentar trilhas desafiadoras. A combinação de resistência, força e flexibilidade é fundamental para melhorar o desempenho e garantir a segurança. As dicas práticas para equilibrar esses aspectos no treino são ótimas para quem quer evoluir no esporte.

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